今日もランニング。
いつものランニングコースをジョグ。
久しぶりにタイムを計りました。
平均6分10秒でしたが、余裕はあまりなし。
結構落ちてます。
よく見かけるフツーのジョガーにもスイスイ抜かれました。
こういうのは結構こたえるなぁ(笑)
というわけで大みそか恒例の今年の練習まとめです。
走行距離3008kmでした。たぶん昨年より1000km少ないです。
1月：373km
2月：276km
3月：277km
4月：302km
5月：445km
6月：406km
7月：402km
8月：216km
9月：126km
10月：152km
11月：0km
12月：29km
6月終わりからカカト痛を発症。
それ以降は走る距離も少なくなりました。
ペース走は7月半ばから一度もできていません。
練習別だと
ジョグ：170回
インターバル：24回
ペース走：30回
トレイル：1回
ロング走：12回
山間部に住んでいるのにトレイルはたったの一回。
しかも鎌倉だし(笑)
来年は継続して練習することが目標。
いろいろ案がありますが、それは年明けの記事で。
楽しみにしてくださいって、楽しみにする人はいないでしょう。(笑)
今年は前半は好調、後半は怪我で絶不調の一年でしたが
失った時間で得られたこともありました。
徐々にですが練習を上げていこうと思っています。
来年はランナーとしてもっと良い一年にしたいと思います。
ブログを読んで、コメントいただいた皆様に感謝します。
ありがとうございました。来年もよろしくお願いします。
いつものランニングコースをジョグ。
久しぶりにタイムを計りました。
平均6分10秒でしたが、余裕はあまりなし。
結構落ちてます。
よく見かけるフツーのジョガーにもスイスイ抜かれました。
こういうのは結構こたえるなぁ(笑)
というわけで大みそか恒例の今年の練習まとめです。
走行距離3008kmでした。たぶん昨年より1000km少ないです。
1月：373km
2月：276km
3月：277km
4月：302km
5月：445km
6月：406km
7月：402km
8月：216km
9月：126km
10月：152km
11月：0km
12月：29km
6月終わりからカカト痛を発症。
それ以降は走る距離も少なくなりました。
ペース走は7月半ばから一度もできていません。
練習別だと
ジョグ：170回
インターバル：24回
ペース走：30回
トレイル：1回
ロング走：12回
山間部に住んでいるのにトレイルはたったの一回。
しかも鎌倉だし(笑)
来年は継続して練習することが目標。
いろいろ案がありますが、それは年明けの記事で。
楽しみにしてくださいって、楽しみにする人はいないでしょう。(笑)
今年は前半は好調、後半は怪我で絶不調の一年でしたが
失った時間で得られたこともありました。
徐々にですが練習を上げていこうと思っています。
来年はランナーとしてもっと良い一年にしたいと思います。
ブログを読んで、コメントいただいた皆様に感謝します。
ありがとうございました。来年もよろしくお願いします。