久しぶりにジョグ

昨日は飲み過ぎた訳ではありませんでしたが、咳込むと吐き気がして余りよく眠れず。

体調はよろしくありませんでしたが、
足裏は好調なのでジョックしました。

コースは比較的フラットな1.8キロの
周回コース。
3周の予定でしたが、1周目でトイレに行きたくなり早くもピットイン

気を取り直して2周は連続で走りました。
トータル5.4キロをキロ6分ちょっとでした。
久々のジョックでしたが、意外と走れました

ハーフまではすぐ走れそうかな～なんて思っていましたが、昼を過ぎて膝がちょっと痛い様な。
無理せずちょっとずつ上げて行こう～。

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