【日本一早い】今月のまとめ

高尾山ハイクから足裏のハレが少しが出てきた上に、今日は一日アメ。
週末は台風が来る予定。
どうやったら台風を呼べるのかあの二人に聞いて見たい(笑)
従って今日から日曜日までお休みです。

「一日は良い休養ですが
2日連続走らない日は実力低下
3日走らなければ筋肉に影響します」
by 麦わら先生 to tajiさん

だそうですが、今は治療が優先。
休むことにもなれました。

まとめる内容も無いですが、最悪の記憶もいずれは懐かしくなることを期待しています。

走行距離：152.5km(前月比+26.5km)
ジョグ回数：17回(前月比+1回)
練習内容はナメクジペース走。(最速5分40秒くらい)
＋ウォーキング数回＆高尾山ハイク1回。
自転車0回←寒いから(笑)

9月10月続けて100km台。
焦る気持ちもスッカリ消えうせました。
これから寒くなるので、朝起きて運動する習慣を失わないことだけがこの冬の課題。
ブログやってなかったら、地元のチームに入ってなかったらランを止めておかしくない状況。
いろいろな意味で皆様に感謝。