見切り発車

2週間ランを休みましたが、かかとの具合は相変わらず。
日常生活では不便なことはなくなりましたが、走りや坂道ではやはり気になります。

休んで慢性的なアキレス腱辺りのハレが無くなってスッキリしたのはいいのですが、
全体的に足の張りはなくなったし、体力の低下を感じる今日この頃。

すぐに治りそうもないので、長く付き合おうと思います。
というわけで今朝からランニング開始。見切り発車です。

ペースは超ノロノロのキロ7分かそれ以上。
左右均等にかかとを着いて痛くない限界ギリギリのスピードです。
しばらくは最長10kmくらいのジョグ、それ以上時間があれば歩く、の生活になりそうです。