早朝ロング

今朝は四時半に起きてロング走。
昨夜は雨だった様なので、朝は涼しくて絶好のコンディションでした。

足の裏の状態が今一つなのでいつやめてもいいように片道約五キロの往復コース。

スピードをあげた時と下りは痛みますが、何とか完走出来ました。
最後の一往復は気温が上がってきて、ここからが練習と自分に言い聞かせながらでした。
喉も乾き切って公園で水浴び＆給水。

喉乾きは暫く収まらず、プールに行っても水道の水をがぶ飲み。

帰宅後は疲れを取る間もなく買い物に行って、帰ったら子供が野球をしたいと言い出し、渋々外へ。
幸運にも10分位で雷雨になったので早々に家に帰れました（笑）

夕方にジョグに出ようと思いましたが、カミナリがゴロゴロ言っているのを口実にして中止。

明日は休息。
七月の残りはジョグだけにして、八月からはペースを上げた練習をしたいです。
したいと言うかしないとそろそろヤバイかも。


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