今月最後のインターバルは暑かった

今朝は今月最後のインターバル。

ホテルの1階に下りるとガラスが全面真っ白に結露していて外は相当湿度が高そう。。。
外に出ると気温はそれほど高くなく、不快指数は70%くらい。

それでも目的地の公園に付く頃には汗びっしょり。

程よくアップが済んだので、6回目までは順調。
それ以降は週末の練習の疲れかタイムは落ちる一方。
10回目からは90秒台を連発。
薄日も差してきて不快指数200%でした。。。

集中力もなくなっていたようで、1回少なくカウントしていて
13回目かと思ったらラストでした。←ラッキー(笑)
最後は頑張りましたが、79秒が精一杯。
タイムはおそらく過去最悪。
83-4-2-4-3-2-6-8-8-92-91-91-88-86-79秒

今夜は11時からサッカーを見るので、珍しく夜更かしをします。
したがって明日の練習はお休みの予定です。
前半早いうちに大量失点したら話は別ですが、そうはならないでしょう。