このところ忙しいのも走ですが、ネタも尽き果てているので
ブログ更新もままなりません。(笑)
金曜
朝はいったん5時20分に目が覚め、TVをつけると日本-デンマークが
ロスタイムで得点は3-1となっていたので「やっぱり負けか」
と思ったら日本が勝っていました。
リプレーを見てしまうと興奮して眠れなくなるので、そのまま寝ました(笑)
土曜
朝5時におきてペース走。
ペースも上がらず4:22/キロが精一杯、距離もいつもより短い18km。
このところフクラハギが張っていて、今朝は更にスネまで痛い。
5kmくらい走って体が暖まっても痛いのでそろそろまずいかも。
朝食を食べて前から子供と約束していた高尾山にGO!
舗装してある1号路をテクテク上り高尾山頂へ。
一丁平でコンロで湯を沸かしてラーメンを食べて
城山から日影沢林道を使って下山しました。
子供はまだ小学校1年生ですが全工程をこなしてくれ
日影沢バス停ではバスが来ていたのでダッシュする余力もありました(笑)
帰宅して少し遅い昼食を食べた後は爆昼寝(笑)
夕方は練習会。メニューは2000m×2レペ。
1回目は途中で先行したMさんをピッタリマークして
残り500mのスパートが決まり先着。7分02秒。
2回目も同じ展開でしたが、ジワジワ離されてしまい戦意喪失。7分22秒。
周りからも「2本目は落ちたね～」と言われる始末。。。
今日は本当に疲れました。
写真入の高尾山ハイクの記事は明日にしようと思います。
明日はロングに出ますが、9時過ぎには帰宅したいので
4時に起きる予定です。なのでもう寝ます。
明日のトレイルは路面が滑るので、足元に気をつけてくださいね～。
ブログ更新もままなりません。(笑)
金曜
朝はいったん5時20分に目が覚め、TVをつけると日本-デンマークが
ロスタイムで得点は3-1となっていたので「やっぱり負けか」
と思ったら日本が勝っていました。
リプレーを見てしまうと興奮して眠れなくなるので、そのまま寝ました(笑)
土曜
朝5時におきてペース走。
ペースも上がらず4:22/キロが精一杯、距離もいつもより短い18km。
このところフクラハギが張っていて、今朝は更にスネまで痛い。
5kmくらい走って体が暖まっても痛いのでそろそろまずいかも。
朝食を食べて前から子供と約束していた高尾山にGO!
舗装してある1号路をテクテク上り高尾山頂へ。
一丁平でコンロで湯を沸かしてラーメンを食べて
城山から日影沢林道を使って下山しました。
子供はまだ小学校1年生ですが全工程をこなしてくれ
日影沢バス停ではバスが来ていたのでダッシュする余力もありました(笑)
帰宅して少し遅い昼食を食べた後は爆昼寝(笑)
夕方は練習会。メニューは2000m×2レペ。
1回目は途中で先行したMさんをピッタリマークして
残り500mのスパートが決まり先着。7分02秒。
2回目も同じ展開でしたが、ジワジワ離されてしまい戦意喪失。7分22秒。
周りからも「2本目は落ちたね～」と言われる始末。。。
今日は本当に疲れました。
写真入の高尾山ハイクの記事は明日にしようと思います。
明日はロングに出ますが、9時過ぎには帰宅したいので
4時に起きる予定です。なのでもう寝ます。
明日のトレイルは路面が滑るので、足元に気をつけてくださいね～。