昨日の練習＆よこはま月例

昨日の夕方は練習会に行ってきました。
目的は滞納しているTシャツの代金を払うのと、
相模原駅伝の参加表明をするため。
疲れがたまっているので練習は緩めにするか、と思っていたのですが。

昨日のメニューは1000mx6インターバル。
今日はエース級が軒並みお休みなのと、エース件監督?のIさんが骨折明け。

インターバルはなんと自分が先頭を引っ張る形。
手を抜けないジャン。。。
というわけで1周目は3分33秒。その次は3分36秒。
後4回持つの？の恐怖感から次からは緩めて3分40秒を連発。
6回目は燃え尽きることを目標に前半から突っ込むものの、
骨折明けのIさんにブッチ切られました。。。
ドンだけ速いんだこの人？

終わった後は体はクタクタですが、気分はスッキリ。
やる気ない病をスッカリ解消できました。

帰宅後はビールを飲んで8時過ぎに就寝。

***********
今朝は4時半に起きて水を飲んでジョグにGO!
4時台は新聞配達員しかいませんでした(笑)
10kmを1時間でジョグして、ビデオにとっておいたサッカーを見ながら朝食。
0-1の負けは最低限の結果を残してくれました。
オランダと引き分けでも次戦は引き分け以上で予選通過には変わりないですから。

よこはま月例は子供の5kmにお付き合い。
暑くて倒れるのが心配でしたが、何とか完走。
タイムは36分台。完走者のビリでした。(笑)

途中でアンコさんに遭遇。
真剣に走っているようには見えませんでしたが、18分40秒台と
先週の自分より全然早かった様子。失礼しました(笑)

記録が出るのを待っている間に自走してきたtajiさんにお会いしました。
先月は歩きばっかりだったので、怪我しているのかと心配でしたが
まったく順調なご様子。秋ー冬には国際ランナーに名を連ねることでしょう。

走り終わった後は日産スタジアムのプール。
子供はプールもしっかり楽しんでいました。
5kmはもう少し早く走れるのかも。

1時間プールで遊んで、帰宅したのはまだ1時半でした。
朝4時半から起きていると一日が長いですね。
これから髪を切って、軽くジョグして早く寝ようと思います。