明日のために 刺激ペース走

明日は湘南陸上の5000m(オジサンの部)です。

先週はがきが来たのですが、

申し込みの通りエントリーが完了しました。
スタート時間はホームページで確認してください。

と書いてありました。(記憶によるので多少違いがあるかも)

エントリーした人に同じ文面のはがきを送っているものと思います。
徹底したコストダウンです。
さすがエントリー費1000円だけの事はあります(笑)

今日は明日のために刺激入れのペース走。
距離は短い6.6km。ココを大体キロ4分で走ることが目標。
今シーズン5kmを3回走っていますが、前日にペース走(1回はレースだけど)
を入れたほうが調子が良いです。

なので今回もその例にならいました。
2.22km毎のペースは
4:01-3:58-3:44/km
良い感じで刺激を入れることが出来ました。
明日は暑そうですが、何とかトラック記録の更新をしたいです。
今年のトラックはこれで最後なので、最後のチャンスです。

会場から江ノ島までが近いので、終わったら子供をつれて行く予定です。
子供は多分海水浴(笑)