今日の練習

今日は昨日から予定をスライドしてインターバル。
インターバルも毎週のようにやっているので、
ほとんどブログネタになりません。
今日はいつもはきつくなる10回目辺りから調子が上がってきました。
日曜日にレースで心肺を上げた効果だと思います。

タイムはいつもの通りですが、14回目に敢えて上げてみました。
86-85-84-84-85-85-83-83-83-84-85-82-81-79-77

明日はつなぐかペース走にするか考え中。