Diet中に注意したいメニュー

アメーバニュースに気になる記事が。

Diet中に注意したいメニュー

ランニングをしていると一年中ダイエットしているようなものです(笑)
読んでみると大変参考になりました。
大好きな生姜焼きは量が少なければ○だそうです。
から揚げ定食はやめよう。

***************

今日はつなぎジョグ10km。

公園の野球場で早朝から野球をやっていました。
両チームちゃんとユニフォームを着ていました。

何時に始まってみんなは今日は何時起きなのかな？
とか
仕事が始まる前に試合は終わるのかな？

など余計なことを考えながらのランでした。