今日から6月です。
練習に終わりも区切りも無いのですが、やはり月末になるとだらけ気味になります。
今月も怪我なくしっかり練習をしておきたいところです。
今日の練習は予定通り400mx15インターバル。
タイムは無視してカカトのひきつけを重視しました。
いきなりストライドを延ばそうとするとフォームが崩れてしまいそうなので。
カカトは左右同じ感覚だと左足の方が上がりません。
マラソンフォームだとどうなのか一度ビデオを撮って見てみたいです。
タイムは無視、と書きましたが結果はいつもの通りでした。
というかだんだん遅くなっている気が。。。
82-82-85-84-84-83-83-84-85-84-82-84-85-82-76秒。
ジョグの途中でカーフレイズ＆片足スクワットで終了。
片足スクワットはようやく25回×3回出来る様になりました。
明日はつなぎジョグです。
練習に終わりも区切りも無いのですが、やはり月末になるとだらけ気味になります。
今月も怪我なくしっかり練習をしておきたいところです。
今日の練習は予定通り400mx15インターバル。
タイムは無視してカカトのひきつけを重視しました。
いきなりストライドを延ばそうとするとフォームが崩れてしまいそうなので。
カカトは左右同じ感覚だと左足の方が上がりません。
マラソンフォームだとどうなのか一度ビデオを撮って見てみたいです。
タイムは無視、と書きましたが結果はいつもの通りでした。
というかだんだん遅くなっている気が。。。
82-82-85-84-84-83-83-84-85-84-82-84-85-82-76秒。
ジョグの途中でカーフレイズ＆片足スクワットで終了。
片足スクワットはようやく25回×3回出来る様になりました。
明日はつなぎジョグです。