今日は休養です


今日は休養です。

左のフクラハギ内側の筋が張っていて、フクラハギの中でロープの様にゴリゴリしています。
昨日はコリをほぐそうとマッサージを繰り返しましたが、かえって痛くなりました。
アイシングもしたのですが。

という訳で今日は休養です。
今月は月600kmペースで走りましたが、いきなり無理するとこんな物です(苦笑)
幸い今朝になって痛みは軽くなったので土曜日の5000mと日曜の駅伝は大丈夫そうです。