今朝はロング：そろそろ限界

今朝の練習は３０ｋｍロングジョグ。
昨日の練習ですっかり疲れきったので、今日のロングは走った距離以上に
疲労感が強く、効果的に練習できたのではと思います。
って記事書いている自分が変態に思えてきました(笑)
が、世の中もっともっと練習しても平気な人はたくさんいるので
壊れない程度にやってしまおうと思います。

レースシーズンがやってくるとベースアップの練習は出来なくなるので
やるなら梅雨明けまで、と考えています。
梅雨が明けたら暑さに耐えるだけ、になってしまいます。
特に真夏に20kmペースランなんて絶対無理なので、
分割して5km×4(つなぎは給水)にしてしまおうかと思っています。

今日はBBQかと思ったら屋外パーティー？のようなものになるらしいです。
焼き係にならなくて済みました。(笑)
でもダッチで焼き芋をしつつ、軽く焼きそばを作る準備をしています。
何故焼きそばかというとビールをガッツリ頂くにはツマミがいるからです(笑)