朝のポイント練習ダブルヘッダー
、21kmペースランのあとは
要らなくなった本やジャンク品を売りにブックオフ＆ハードオフへ。
しこたま売って来たのですが、売り上げは2150円。
ちょっと安すぎないか？と思いましたが、狭い我が家に不用品を転がすスペースは無いので。。。
その後子供と公園へ。
同級生の親子と待ち合わせ。
子供たちを遊ばせている間、パパたちはのんびりベンチでくつろぎました。
というか夕方の練習に向け疲れを取ったのでした。
夕方からは練習会。
今日のメニューは1500m4本です。ことしから1本増えました。
ペースランの後だったので、微妙に抜こうかと考えていましたが
何時もは自分より速いMさんが故障気味なので、今日に限っては自分とほぼ同じ。
必ず仕掛けてくるので、まったく気の抜けないインターバルになりました。
タイムは 5:14-5:27-不明-5:23
1本目：1周目を78秒で入り、気の抜けた2周目でMさんが先行。
ラスト300mでスパートして先着！故障中とはいえMさんに先着は初めてでした。
しかしここで足を使ってしまったのでした。
2本目：2人ともダレた様で初めから自分が前のまま。
3本目：81秒で入り、2周目90秒とダレたところでMさんが先行。
必死に追いましたが、Mさんに先着を許しました。
4本目：79秒で入りましたが、初めからMさんの足音が聞こえます。
足音がずっと聞こえたままラスト1周。
いつ来るか・いつ来るかドキドキです。
残り400mで勝負を掛け、逃げ切り成功。
ゴール後足はガクガクでした。ホント良い練習でした。
ポイント練習ダブルヘッダーは初めてでしたが、意外と行ける事が分かりました。
毎週やると壊れそうですが、たまにならやっても良さそうな感触でした。
とはいえ今日はクタクタなので、9時前ですがもうすぐ寝ようと思います。(笑)
要らなくなった本やジャンク品を売りにブックオフ＆ハードオフへ。
しこたま売って来たのですが、売り上げは2150円。
ちょっと安すぎないか？と思いましたが、狭い我が家に不用品を転がすスペースは無いので。。。
その後子供と公園へ。
同級生の親子と待ち合わせ。
子供たちを遊ばせている間、パパたちはのんびりベンチでくつろぎました。
というか夕方の練習に向け疲れを取ったのでした。
夕方からは練習会。
今日のメニューは1500m4本です。ことしから1本増えました。
ペースランの後だったので、微妙に抜こうかと考えていましたが
何時もは自分より速いMさんが故障気味なので、今日に限っては自分とほぼ同じ。
必ず仕掛けてくるので、まったく気の抜けないインターバルになりました。
タイムは 5:14-5:27-不明-5:23
1本目：1周目を78秒で入り、気の抜けた2周目でMさんが先行。
ラスト300mでスパートして先着！故障中とはいえMさんに先着は初めてでした。
しかしここで足を使ってしまったのでした。
2本目：2人ともダレた様で初めから自分が前のまま。
3本目：81秒で入り、2周目90秒とダレたところでMさんが先行。
必死に追いましたが、Mさんに先着を許しました。
4本目：79秒で入りましたが、初めからMさんの足音が聞こえます。
足音がずっと聞こえたままラスト1周。
いつ来るか・いつ来るかドキドキです。
残り400mで勝負を掛け、逃げ切り成功。
ゴール後足はガクガクでした。ホント良い練習でした。
ポイント練習ダブルヘッダーは初めてでしたが、意外と行ける事が分かりました。
毎週やると壊れそうですが、たまにならやっても良さそうな感触でした。
とはいえ今日はクタクタなので、9時前ですがもうすぐ寝ようと思います。(笑)