今朝の練習

今朝はゆっくり目に出勤。
とはいえ、朝ランのスタートが遅いけではありません。
なぜなら8時前になると子供たちがワンサカ道をあるくから。
邪魔だといっているわけでなく、子供の同級生たちや見送り？の親たちに目撃されたくないから(笑)

朝6時に起きようと思ったのですが、例によって下の子は5時起床。
おかげで朝ランのスタートがもっと早くなりました。

天気は小雨で絶好のラン日和(笑)
今日は犬が少なくて本当に走りやすかった。

今日のメニューは久々にペース走。
仕事の前に体力を使い切るわけには行かないので、ちょっと短い16km。
先週土曜の練習会でかすみフル以降のだらけムードにようやく終止符を打ち、
今まで通りの練習に戻れた気がします。(ホント？)

連休中のロングラン三昧の疲れが抜けてきたとはいえ、
ペースランのはじめの5kmは例によってきつく、
8km過ぎからようやく楽になりました。

タイムは1:06:02 / 16.4km と 何時ものように何時ものタイムでした。
疲れか分かりませんが、今日は少し太もも走りをしている感覚でした。
あんまり良くないなぁ。疲れかな。

今日夕方は時間が取れそうだったらジョグをしたいところです。