今日でカーボの2日目です。
昨日食べ過ぎたので、起きたときから満腹感。
普段食べ過ぎないように気をつけているので、この感覚は久しぶりです。
体調を崩しかねないので、食事の量を朝≧昼＞晩にすべきだと思います。
今朝は雨が降っていたので調整ランはしませんでした。
かといって食欲が無いので某駅前のアーケードを30分ウォーキング。
その後腹筋＋腕立てを30回×３セットで何とかお腹の食べ物がこなれました。
朝食はタマゴかけご飯2杯とサラダ。おかずはもう食べれません。。。
普通なら夕飯はスキップするところです。
普通に食べるだけにしようかな。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
話は前後しますが、昨晩はお好み焼きでした。
ボールの中でグチャグチャになっている姿を見て
「食えるの？」見たいな事を言っていましたが、
だんだん焼けてくると喜んでひっくり返し・ソースを塗って・・・でした。
口に合うようで「国に帰ってお好み焼きやをやろうかな」などと言っていました。
良かった良かった。
今朝近くの駅まで一緒に行って、東京駅までの切符の面倒を見て分かれました。
久しぶりに一人だとほっとします。
昼は久々にラーメン＆ライスかな。
昨日食べ過ぎたので、起きたときから満腹感。
普段食べ過ぎないように気をつけているので、この感覚は久しぶりです。
体調を崩しかねないので、食事の量を朝≧昼＞晩にすべきだと思います。
今朝は雨が降っていたので調整ランはしませんでした。
かといって食欲が無いので某駅前のアーケードを30分ウォーキング。
その後腹筋＋腕立てを30回×３セットで何とかお腹の食べ物がこなれました。
朝食はタマゴかけご飯2杯とサラダ。おかずはもう食べれません。。。
普通なら夕飯はスキップするところです。
普通に食べるだけにしようかな。
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話は前後しますが、昨晩はお好み焼きでした。
ボールの中でグチャグチャになっている姿を見て
「食えるの？」見たいな事を言っていましたが、
だんだん焼けてくると喜んでひっくり返し・ソースを塗って・・・でした。
口に合うようで「国に帰ってお好み焼きやをやろうかな」などと言っていました。
良かった良かった。
今朝近くの駅まで一緒に行って、東京駅までの切符の面倒を見て分かれました。
久しぶりに一人だとほっとします。
昼は久々にラーメン＆ライスかな。