疲れた：ペース走

昨日から静岡に来ています。

昨日は静岡市内も雪が降ったそうで、観測史上最も遅い降雪タイ記録だったそうです。
クルマでココまできたのですが、途中雪が降っていました。
もう少し出るのが遅ければ大変なことになっていたかもしれません。

今朝の気温は天気予報によると氷点下でしたが、それほど寒くありませんでした。
寒かったら頭にかぶろうとホテルのタオルを持って出たのですが、
その必要もありませんでした。

今日は14kmのペース走。
いつもは火曜日：インターバル、木曜日：ペース走のローテーションですが
今週は土曜・日曜に走りこむ予定なので、練習を入れ替えました。
ペース走のほうが疲労が残ります。

今日のペース走ははじめからクタクタで、
案の定平均ペースは4分11秒でした。
最後の1往復(約2.8km)は太もも裏の筋肉痛が出てきました。
半ば無理やりに走ったので、朝から疲れました。
今は目が覚めましたが、さっきまで眠くて仕方がありませんでした。
今日ばかりは業務に差支えがありました(笑)

日曜日の5kmレースの疲れならいいのですが、
このところ長い距離の練習をしていないのでスタミナが心配です。

土日に走りこんで不安を払拭したいところです。