昨日は土日のロング＆食事会の翌日ということもあり完全休足日としました。
今日のメニューはいつもの400mインターバルです。
ロングの後は動きを戻すために
スピード練習(3000m)をすると良いらしいのですが、
果たして自分のレベルでそれが必要かどうか
先生に会ったら訊いて見たいのですが、
「お前には必要ね～！」と言われても困りますので、
きくのはやめようと思います。
レースより緊張するなぁ～(笑)
今日の練習は出張先の川原コース。
距離が分からないのでガーミンを着用。
風が強くて短パンではちょっと寒かった。
距離が長かったり短かったり安定しませんでしたが、
練習する事の方が大事なはずです。
タイムは大体いつもの通り。
80-80-82-80-80-84-83-87-83-78秒
このところ平均82秒で安定していますが、
始めた当初とそう変わりませんが、長い目で見る必要があるのでしょうね。
話は変わり、グルタミンを購入。
今まで500gでしたが、今回は思い切って1kgを購入。
容器がデカくてビックリしました。
大きさが分かるように携帯と一緒にとりましたが、
インパクトは伝わらないですね。
子供はこの容器が欲しくてたまらない様子。(笑)
何に使うんだ？
今日のメニューはいつもの400mインターバルです。
ロングの後は動きを戻すために
スピード練習(3000m)をすると良いらしいのですが、
果たして自分のレベルでそれが必要かどうか
先生に会ったら訊いて見たいのですが、
「お前には必要ね～！」と言われても困りますので、
きくのはやめようと思います。
レースより緊張するなぁ～(笑)
今日の練習は出張先の川原コース。
距離が分からないのでガーミンを着用。
風が強くて短パンではちょっと寒かった。
距離が長かったり短かったり安定しませんでしたが、
練習する事の方が大事なはずです。
タイムは大体いつもの通り。
80-80-82-80-80-84-83-87-83-78秒
このところ平均82秒で安定していますが、
始めた当初とそう変わりませんが、長い目で見る必要があるのでしょうね。
話は変わり、グルタミンを購入。
今まで500gでしたが、今回は思い切って1kgを購入。
容器がデカくてビックリしました。
大きさが分かるように携帯と一緒にとりましたが、
インパクトは伝わらないですね。
子供はこの容器が欲しくてたまらない様子。(笑)
何に使うんだ？