今日の練習

昨日は結構飲みましたが、終わった時間が早かったのでダメージは全く残っていませんでした。
今朝は少し遅めの時間に練習開始。
昨日は距離が短かったものの、レースだったので普通にジョグにするか迷いましたが、ローテーション的に400mx
10のインターバル。

１０本は少ないかと思いましたが、背筋と肺にダメージが残っていて、結構良い練習になりました。
特に肺は風邪をひいているような奥の方の痛みがまだ残っていました。
レースだと普段より追い込めることを改めて実感しました。

明日と明後日はつなぎジョグですが、木曜日は超ロングの予定です。
フル2時間40分の人と一緒なのでついて行けるか心配です。