昨日は静岡から四日市へ移動でした。
こちらには早めについたので、夜の公園にジョグに出かけました。
夜の公園は人気も無く、ランナーがちらほら見えるのですが
自分のペースが遅いのですぐに見えなくなります。
夜の7時にもかかわらずウォーキングをする人は皆無。
薄暗い公園で聞こえる音は風が木を抜けていくザーっと言う音だけ。
駐車場に捨ててある車にホームレスが住んでいるし、
怖くなり3周の予定を2周で終了。
走り始めは新宿ハーフのダメージで太ももに張りがありましたが、
走り終わるとすっきりと張りも取れた感じがします。
ある程度の疲れは走りながら治した方が良いみたいです。
今朝はやや太ももにハリを感じたものの、
スピードを出しても違和感が無いので400mx15のインターバル。
昨日「毎週やります！」見たいな記事を書いたばかりなので
サボるわけには行きません。
タイムはいつものようにいつもの感じでした。
83-84-79-85-81-84-81-86-81-83-82-85-81-84-77秒
奇数回目は追い風、遇数回目が向かい風でした。
タイムにも現れています。
明日はツナギジョグ、明後日はペースランをしたいところですが
日曜日の駅伝で皆に迷惑をかけたくないので当日の調子次第です。
こちらには早めについたので、夜の公園にジョグに出かけました。
夜の公園は人気も無く、ランナーがちらほら見えるのですが
自分のペースが遅いのですぐに見えなくなります。
夜の7時にもかかわらずウォーキングをする人は皆無。
薄暗い公園で聞こえる音は風が木を抜けていくザーっと言う音だけ。
駐車場に捨ててある車にホームレスが住んでいるし、
怖くなり3周の予定を2周で終了。
走り始めは新宿ハーフのダメージで太ももに張りがありましたが、
走り終わるとすっきりと張りも取れた感じがします。
ある程度の疲れは走りながら治した方が良いみたいです。
今朝はやや太ももにハリを感じたものの、
スピードを出しても違和感が無いので400mx15のインターバル。
昨日「毎週やります！」見たいな記事を書いたばかりなので
サボるわけには行きません。
タイムはいつものようにいつもの感じでした。
83-84-79-85-81-84-81-86-81-83-82-85-81-84-77秒
奇数回目は追い風、遇数回目が向かい風でした。
タイムにも現れています。
明日はツナギジョグ、明後日はペースランをしたいところですが
日曜日の駅伝で皆に迷惑をかけたくないので当日の調子次第です。