ツナギジョグ10km＆左ひざ

昨日から四日市に来ています。
今朝はツナギの10kmジョグ。
昨日は少し雪が降っていましたが、今朝はそれほど寒くありませんでした。
短パンでも全然OKでした。

月曜日の激坂30kmの翌日から左ひざに違和感が出ています。
場所はお皿のすぐ下で、ネットで見る限り膝蓋靭帯の炎症と思われます。
幸い痛いと言うわけではなく、こそばゆい感じがするだけで
日に日に回復傾向にあるので、軽めのランで治して行こうと思います。