ペース走＆イスラエルもあと4日

【最新のラン記録】
今朝 12km 52分
月間走行距離：178.91km
年間走行距離：3,187.58km

今朝はトレッドミルでペース走。
設定はハーフのレースペースの14.2km/h=4分13秒/キロ。
最初の500mはアップジョグで残りの11.5kmは設定ペースで行きました。

先週末に少し追い込めたので、今日は前回のペース走よりも楽でした。
レースもこのペースで行けそうな気がしてきました。
今週は体重管理のためのジョグにとどめようと思います。
飲み食いする量も少し減らさないと。