土曜日はヤクルトランニング教室、日曜日は湘爆練習会＆BBQと
ランニング三昧でした。疲れました。
2日ともランパンを履いていたので、日焼けもようやくランナーらしく
太ももの付け根まで黒くなりました。(遅い？)
今週の土曜日には神宮外苑6時間走があるので、そろそろ疲労抜きに入ります。
ヤクルトの選手も適度にボディケアの時間をとるべき、と仰っていました。
今朝は適当なペースで約5kmの朝ラン。
ヤクルトの選手の仰っていたへその下を前に持っていく感覚は良く分かりませんが
背中を伸ばして胸を開く、は意識して走りました。
今週は連続5km以上は走らず、木金は全休にしようと思っています。
【最新のラン記録】
今朝 5.35km 33分
月間走行距離：74.25km
年間走行距離：2,844.94km
ランニング三昧でした。疲れました。
2日ともランパンを履いていたので、日焼けもようやくランナーらしく
太ももの付け根まで黒くなりました。(遅い？)
今週の土曜日には神宮外苑6時間走があるので、そろそろ疲労抜きに入ります。
ヤクルトの選手も適度にボディケアの時間をとるべき、と仰っていました。
今朝は適当なペースで約5kmの朝ラン。
ヤクルトの選手の仰っていたへその下を前に持っていく感覚は良く分かりませんが
背中を伸ばして胸を開く、は意識して走りました。
今週は連続5km以上は走らず、木金は全休にしようと思っています。
【最新のラン記録】
今朝 5.35km 33分
月間走行距離：74.25km
年間走行距離：2,844.94km