ランシュー引退ラン

今朝はロング走の予定で朝4時に起床。
8月も末になると4時はまだ真っ暗でした。
すっかり秋の気配です。寂しくなりました。

4時半にランニングをスタート。
辺りは薄暗く、森ではヒグラシの大合唱。
今日は40kmの予定でしたが、走り初めから疲労感が満載。
10kmまで様子を見ましたが一向に調子が上がらないので
結局半分の20kmで終了。
20km近くで調子が上がりましたが、最近故障をしている方が多いので自重しました。

今履いているアシックスのGEL1140も1年履いたので今日で現役引退。
ただ来月の出張のお供にするので洗っておきました。
近所に出来たコインランドリーに靴専用の洗濯機があるので試しました。
洗濯槽にブラシが入っています。
洗い上がりはソールはきれいになりましたが、アッパーは微妙。
元々が汚すぎるともいえます。



不完全燃焼でしたが、今月のランはこれで終わり。
明日はマトメ記事の予定です。