今週は本社勤務が続きます。
家から本社まではDoor to doorで2時間かかります。
朝ラン・夜ランの時間が少ないので、有効活用しないといけません。
普段はゆっくりジョグですが、今日は時間を節約するためペース走をしました。
いつものコースはジョグでは１往復３５分かかりますが、
程々のペースでは５０分で２往復できます。
と言うわけで今日は５０分で２往復をめどにスタート。
朝5時に家を出ましたが、まだ薄暗く秋の気配を感じます。
結果は若干早く４７分１３秒でした。(平均４分２５秒/キロ)
このペースで10kmで足に来ます。秋からのハーフ・フルに対応できるか心配です。
【最新のラン記録】
今朝 10.5km ペース走
月間走行距離：457.19km
年間走行距離：2,718.59km
家から本社まではDoor to doorで2時間かかります。
朝ラン・夜ランの時間が少ないので、有効活用しないといけません。
普段はゆっくりジョグですが、今日は時間を節約するためペース走をしました。
いつものコースはジョグでは１往復３５分かかりますが、
程々のペースでは５０分で２往復できます。
と言うわけで今日は５０分で２往復をめどにスタート。
朝5時に家を出ましたが、まだ薄暗く秋の気配を感じます。
結果は若干早く４７分１３秒でした。(平均４分２５秒/キロ)
このペースで10kmで足に来ます。秋からのハーフ・フルに対応できるか心配です。
【最新のラン記録】
今朝 10.5km ペース走
月間走行距離：457.19km
年間走行距離：2,718.59km