涼しいとランニングにはよいのですが、このまま涼しい日が続くと
コメが不作で値段が上がりはしないか心配です。
それより大雨や異常気象で被害がこれ以上出ないことを祈る方が先ですね。
今日は涼しかったので、心拍計をつけてランニングをしました。
設定は140拍/分で21kmを約1時間30分。
往復5.35kmのコースを5往復、内1往復をアップ・ダウンジョグにあてました。
結果は
1時間35分51秒/21.4km(平均4分28秒/キロ) 平均脈拍143
でした。
思いのほかペースが速かったです。
心肺に体がついていきません。
最後の5kmは足に疲労が来てこのペースでのフル完走は絶対無理そうです。
今日は昼から歯医者、その後子供をEntertainする予定です。
明日はもう少し長めの距離をゆっくり走る予定です。
【最新のラン記録】
今朝26.75km 2時間05分 (21.4kmペース走含む)
月間走行距離：26.75km
年間走行距離：2,288.15km