今日は思いのほか早く帰宅できたのでランに出かけました。
明日の予定だった400mx10を前倒しで敢行。
いつもの往復5.35kmコースの戻りの直線400mでのインターバルです。
78-76-79-78-83-81-87-87-88-81秒 (ツナギ60秒)
初めを気持ちよく入りすぎました。
7~9回目は胸の筋肉と背筋が異様に疲れました。
最後は死ぬ気で走りましたが80秒を切れず。
終わってからは人目もはばからず道端に倒れこみ、暫く動けず。(笑)
暑くてボロボロでしたが、いい精神修養になりました。
今月は後一日ありますが、明日は来月に備えて休息日にします。
【最新のラン記録】
夕方 9.35km 46分 (400mx10インターバル含む)
月間走行距離：420.73km
年間走行距離：2,261.40km
明日の予定だった400mx10を前倒しで敢行。
いつもの往復5.35kmコースの戻りの直線400mでのインターバルです。
78-76-79-78-83-81-87-87-88-81秒 (ツナギ60秒)
初めを気持ちよく入りすぎました。
7~9回目は胸の筋肉と背筋が異様に疲れました。
最後は死ぬ気で走りましたが80秒を切れず。
終わってからは人目もはばからず道端に倒れこみ、暫く動けず。(笑)
暑くてボロボロでしたが、いい精神修養になりました。
今月は後一日ありますが、明日は来月に備えて休息日にします。
【最新のラン記録】
夕方 9.35km 46分 (400mx10インターバル含む)
月間走行距離：420.73km
年間走行距離：2,261.40km