今日は朝5時に起きてランニングに出ました。
昨日は休息日だったので、調子はまずまずでしたが
曇っていた割りに湿度が高く、参りました。
日曜日の1500mの余韻かペースはジョグにしては早い5分30秒/キロ。
20km過ぎから太ももが痛くなりましたが、朝食を取らなかったので
筋肉を燃料にし始めたのではないかと思います。
帰宅後グルタミンを大量摂取しました。
今日はこれから歯医者(憂鬱)、その後子供を実家に預けに行く予定です。
明日は子供無しでゆっくり過ごせそうです(^^) 子供は元気で留守が一番。
【最新のラン記録】
今朝 32.1km 2時間55分
月間走行距離：372.45km
年間走行距離：2,212.97km
昨日は休息日だったので、調子はまずまずでしたが
曇っていた割りに湿度が高く、参りました。
日曜日の1500mの余韻かペースはジョグにしては早い5分30秒/キロ。
20km過ぎから太ももが痛くなりましたが、朝食を取らなかったので
筋肉を燃料にし始めたのではないかと思います。
帰宅後グルタミンを大量摂取しました。
今日はこれから歯医者(憂鬱)、その後子供を実家に預けに行く予定です。
明日は子供無しでゆっくり過ごせそうです(^^) 子供は元気で留守が一番。
【最新のラン記録】
今朝 32.1km 2時間55分
月間走行距離：372.45km
年間走行距離：2,212.97km