トレイルの疲労

今朝は5時に起きてランニング。
昨日のトレランの疲れはこのところ経験していないもので、
体の裏側のフクラハギ、太ももの裏、背筋に疲れがたまっていました。
昨日のトレイルというよりは、単にこのところ走りすぎなのかもしれません。

いずれにしてもトレイルはかなりのトレーニング効果があるので、
頻度を上げようかと思っています。

というわけで今日は20km以上を目標にしていましたが、16kmでやめておきました。
怪我をしたくは無いですからね。

今日は選挙に行った後、家族と出かける予定です。

【最新のラン記録】
昨日 28km 4時間30分 陣馬山トレラン
今朝 16.1km 1時間37分
月間走行距離：188.9km
年間走行距離：2,029.42km

知らないうちに年間走行距離が2000kmを超えました。
たぶん車を運転した距離以上だと思います。(笑)