ウチのマンションにツバメが新しい巣を作り始めました。
前にツバメが巣立った隣の部屋の換気扇フードの上です。
ウチの隣の隣になります。なぜウチに来ない？
写真が撮りやすいので、成長記録をつけようと思います。
【最新のラン記録】
今朝 16.1km Aコース3往復(2.5往復Mペース走)
月間走行距離：16.1km
年間走行距離：1,856.62km
今朝はMペース走でした。
土曜日のバイクの疲労感なのか、胃腸の調子が良くないせいなのか
先週よりペースが上がりませんでした。
片道2.675km毎のタイムは下記の通りです。
11:29-11:06-11:22-11:19-11:23 Total56:42 (4:14/km)
一応ダニエルのMペース4:15/kmとほぼ同じでしたが、
このくらいの距離で一杯一杯です。
すでに10kmで距離の壁があるようです。
このペースでハーフを走る自信はありません。。。
前にツバメが巣立った隣の部屋の換気扇フードの上です。
ウチの隣の隣になります。なぜウチに来ない？
写真が撮りやすいので、成長記録をつけようと思います。
【最新のラン記録】
今朝 16.1km Aコース3往復(2.5往復Mペース走)
月間走行距離：16.1km
年間走行距離：1,856.62km
今朝はMペース走でした。
土曜日のバイクの疲労感なのか、胃腸の調子が良くないせいなのか
先週よりペースが上がりませんでした。
片道2.675km毎のタイムは下記の通りです。
11:29-11:06-11:22-11:19-11:23 Total56:42 (4:14/km)
一応ダニエルのMペース4:15/kmとほぼ同じでしたが、
このくらいの距離で一杯一杯です。
すでに10kmで距離の壁があるようです。
このペースでハーフを走る自信はありません。。。