昨日の飲み会ですが、グダグダの雰囲気に我慢ができず
途中でお金を置いて帰ってきました。
もはや飲み会に適応できなくなってしまいました。
原因は
①早寝早起きが染み付いている
②酒が弱くなった
③食べ終わったらすぐに店を出たい性格
自分がランナーであることがバレているので、ストイックだと関心(呆れてる？)されています。
本当は違うのですが、まあどうでもいいです。
周りがみなランナーになるとマラソン大会に出られなくなりますから。(笑)
今日は帰宅後すぐにランニング。
2日開けてしまったので、走り始めは呼吸も足の運びもいつもと違う感覚でした。
いつもの往復5.35kmコースの復路の途中で1000mｘ5のインターバルを決行。
コースは以前に自転車で測った ところです。初めて使いました。
タイムは 3:28-3:32-3:42-3:43-3:48 でした。（つなぎ２分ジョグ）
コースははじめに下りますが、半分過ぎの上りが結構こたえます。
それにしても最初と最後が２０秒差とは素人丸出しでした。
最後は腹筋が痛く我慢し切れませんでした。
これでも今年に入ってから毎日１００回腹筋しているのですが。。。
タイムをそろえつつ、トータルで17分台が当面の目標ですね。3:36×5回か。
明日は早起きして10kmジョグの予定です。
最新のラン記録】
さっき10.35km (Aコース1往復+1000x5) 1時間0分
月間走行距離:184.93km
年間走行距離:1,605.67km
途中でお金を置いて帰ってきました。
もはや飲み会に適応できなくなってしまいました。
原因は
①早寝早起きが染み付いている
②酒が弱くなった
③食べ終わったらすぐに店を出たい性格
自分がランナーであることがバレているので、ストイックだと関心(呆れてる？)されています。
本当は違うのですが、まあどうでもいいです。
周りがみなランナーになるとマラソン大会に出られなくなりますから。(笑)
今日は帰宅後すぐにランニング。
2日開けてしまったので、走り始めは呼吸も足の運びもいつもと違う感覚でした。
いつもの往復5.35kmコースの復路の途中で1000mｘ5のインターバルを決行。
コースは以前に自転車で測った ところです。初めて使いました。
タイムは 3:28-3:32-3:42-3:43-3:48 でした。（つなぎ２分ジョグ）
コースははじめに下りますが、半分過ぎの上りが結構こたえます。
それにしても最初と最後が２０秒差とは素人丸出しでした。
最後は腹筋が痛く我慢し切れませんでした。
これでも今年に入ってから毎日１００回腹筋しているのですが。。。
タイムをそろえつつ、トータルで17分台が当面の目標ですね。3:36×5回か。
明日は早起きして10kmジョグの予定です。
最新のラン記録】
さっき10.35km (Aコース1往復+1000x5) 1時間0分
月間走行距離:184.93km
年間走行距離:1,605.67km