16kmビルド

【最新のラン記録】
今朝 16.1km (Aコース3往復) 1時間12分54秒
月間走行距離:371.95km
年間走行距離:1,383.89km

今日の夕方は所により雨、の予報だったので朝のうちに距離を稼ぐ作戦に出ました。
朝は時間が限られているので、ペースを上げたランニングをしようと考えました。
心拍計をつけてペースランのつもりで家を出ましたが、心拍計を付け忘れていました。(＾＾；)
仕方なくビルドにすることにしました。

はじめは緩く入ろうとしましたが、メイン通りに出たところで見かけぬ女性ランナーが
通りの反対側を走っていました。
ストライドの大きい独特のフォームでしたが、緩く走っているようで動きが軽く結構速い。
ここを毎朝のように走っていますが、この人を見るのは初めて。
でもかなり走りこんでいる人と思われるので、最近引っ越してきたのでしょうか。
この人に引っ張られるようにペースが上がり、5分18秒/キロで入ってしまいました。
この後ちゃんとビルドできるか心配。

結局なんとかビルドになりました。
14:12（5:18/km)-13:12(4:56/km)-12:23(4:37/km)-11:54(4:26/km)-11:06(4:08/km)-10:04(3:45/km)
最後の10:04はコースレコードでした。
以前は初めに突っ込んで後半の上り坂で死亡、というパターンでしたが
今日はイーブンに行けたので記録が出たのかもしれません。