ヒザ横痛：痛いのはココ

今日は家の子供やその友達に5月生まれが多いこともあり、こどもの日パーティーを開きます。
たくさんの子供を収容できる場所が無いので、会場は近所の公園です。
夕方から雨のようなので、早めに終了となりそうです。よかった。

昨日は左のヒザ横が痛く、夕方ランは断念しました。
痛いのはヒザの横ですが、原因はもう少し上にあります。
昨年の8月に右ひざをやったときは一生懸命ヒザ横のアイシング＋シップをしていました。
しばらくしてすこし上の筋肉痛に気付き、しばらく後に直りました。
今回もこのケースのようです。
ヒザ横のすこし上の筋がゴリゴリに張っているので、これを治療すればよさそうです。


それにしても違和感を感じてから一ヶ月たっているので、早めに治療しておけばと後悔しています。
昨年一度右足をやって大事に至らなかったので安心していました。