次走はマスターズ陸上

次のレースは5月17日のマスターズ陸上です。

正式名称は
第19回東京マスターズ五種競技大会兼オープン記録会・第22回全国スポレク祭陸上東京代表選考会(宮崎)
長くて覚えられません。（笑）

これの1500mと10000mにエントリーしています。
本命の5000mが無かったので、10000mにしましたが3000mでも良かったかもしれません。
5000mのタイム19分19秒からダニエルの表でタイムを見積もると
1500mを5分15秒、10000mは40分になるそうです。
このタイムの更新が目標です。
メインは1500mで、ダメージ次第では10000mは回避しようと思います。
ただ足きりタイムが60分とヌルいので、雰囲気次第では出てしまうかもしれません。
練習はマラソン向けを中心にしますが、ちょこっとこれらの距離の練習もしないといけません。

その前にトラックを走る練習をしなくては。全天候は今まで一回しか走ったことがありません。
上柚木は学生さんのジャマになりそうなので、富士森公園かな。土だけど。