３月のラン総括

ラン回数：17回(前月比▲6回)
走行距離：312km(前月▲92km)
レース：参加なし(横浜月例除く。前月比同)

①ラン回数と距離について
久々の300km超えでしたが、あまり走った気がしなかったのは
ラン回数が17回だったからだと思います。14日休んでいます。
60km走と一人フル以外はロング走をあまりやっていません。

②レース
よこはま月例に参加。5kmをマジ走りしましたが19分ちょっとだったので、継続努力が必要です。
レースではありませんが、一人フルで自己ベストを更新しました。
4月のレースに向け、精神的に少し余裕を持てました。やってよかった。

③4月はどうする？
まずは4月11日のフルマラソンに向け月の前半は体調＆体重管理の緩いトレーニングになり、
走行距離はそう伸びないと思います。
翌週は相模原で５ｋｍレースなので、１８分台を出したいところです。
月末のゴールデンウィークからは走行距離を伸ばしつつ、
５月以降の5000mに向け練習をしていきたいと思います。
暑くなる5月か6月にバカ走り月間を設けたいと思います。

4月もよろしくお願いします。
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