今朝もラン＆基礎練習（？）

今朝も走る時間が取れましたので、行って来ました。
3日連続の朝練なので、いい加減疲れました。
明日は天気にかかわらず休みにします。
疲れたまま走ってどこか痛くなる、の繰り返しなのでいい加減学習しようと思います。
日曜は横浜で激走の予定だし。

今日のメニューですが、走行距離稼ぎの中途半端なジョグは禁止中だし、
疲れたときのスピード走は危ないので、軽くジョグ＆基礎練習（？）としました。
基礎練習とはジャンプ＋サイドステップ＋スキップ＋横向きで足を交差するやつ
を6セット＆ランジウォーク100歩です。
オッサンが早朝からすることではありませんが、少しでも体のキレがよみがえればなぁと思います。


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