クロカン16km

今日は休みにしたかったのですが、
今夜から雨(深夜～明け方は雪！)の予報なので
何かしなければ、という気になりました。
本当は久しぶりに自転車で多摩川へ行きたかったのですが
風が強いのでやめました。
一昨日下見したクロカンコースを適当に走りに行くことにしました。

適当に、とはいえ相手は自然の地形ゆえマイペースでは走れず
結構な(中程度？)トレーニングになりました。
往復5.4kmを4周と思いましたが、以外に時間がかかるため
3周16.2kmを約2時間で終了。
休憩は全く取らずにこれだけ時間がかかります。オフロード恐るべし。

今日はいくつか怖い思いをしました。
その１）周りがシーンと静まっているところで、ササやぶで「ガサッ」と音が。
キジかウズラだと思いますが、思わず「うわ～」と叫びました。

その２）つながれていない犬(黒の中型)に遭遇。後ろから飼い主が「何もしないから大丈夫～」
と笑いながら歩いてきましたが、こっちすればかなりの恐怖。
キツ目に注意しましたが聞く耳を持たない様子に再び怒り。

その３)クタクタになりかけた下りで左足首をひねりました。
一瞬激痛で立ち止まりましたが、１分くらいで痛みがひきました。
今のところ大丈夫です。

終了後、恒例のランジウォーク１００歩で今日は終了。
明日は休み、土曜日は何をしようかな。



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