体内年齢は

まだ若干足に筋肉痛が残っています。
経験上、このまま無理をすると筋肉を傷めるので今日も休息です。

ただちょっとずつ負荷を上げていく意味で、今朝は1時間ほどウォーキングをしておきました。

昨日は思いがけず副収入があったので、前から欲しかった体脂肪計つき体重計を購入。
買ったのはタニタのインナースキャンBC-701。
最近は多機能になり、体脂肪のほかにも測定が出来るようになり、
体組成計という名前になっているんですね。


で、帰宅後早速試してみることに。

・体重：59.6kg。増えてる。58kgだったはす。走行距離が少ない割りに食べる量が同じだから？
・体脂肪率：12.2%。一般人の標準レベルの最下限。ランナーとしては多い？皆さんはどのくらい？
・体内年齢：なんと18歳！
とても気に入りました。良い買い物をしました。久々にいいことがありました。