私は普段、やる気の出ない時や憂鬱な時にはポジティブ単語カードを見たりします。
これは白紙の単語カードに、本を読んだりセミナーに出席した中で、心に残った言葉や感動した言葉、勇気や元気を貰った言葉を綴ったものです。
あくまで自分が感じたものの中で良い言葉を集めています。
気分が落ち込んだ時に、手軽に自分の気持ちを、高めてくれる物はないかと思い、作り始めました。
普段からどんなにポジティブな言葉を覚えていても、気分が落ち込んでしまうと忘れてしまいます。
そういう時のため、手元に置いておき、めくるだけで忘れていた言葉を思い起こすことが出来るため、咄嵯の気分対策に便利ですよ。