今回も、ほぼ時間通りに到着です。
まだ、監督さん、キャプテンＡ君と3年生の女子Ｔさんと私の4人しかいません。
とりあえず、4人でストレッチを始めます。
Ａ君がストレッチのやり方と、解説をしてくれます。
肩甲骨を閉じるようにした方がいいとか、これはどの筋肉に効くとかです。
さすが我が県一のＮ大の学生さんですね。(^^)
ストレッチの次は、チェアスキルです。
ツープッシュして、ディフェンスをかわすために一旦弧を描くように下がる動きや、ツープッシュして、リムポジションとホイールポジションを取るディフェンスの動きなどを主に練習しました。
その次は、例のスイングです。
ツイストとも言うらしいです。
どーもこれは、なかなか上手くいきませんねー。
それでも、人目をもろともせずに練習したかいがあったのか、ほんの少しずつですが、前に進むようになりました。
そのうちに、Ａ君のように、スイスイできるようになるかもしれません。(^^)
Ａ君のスイングの写真を撮りたいのですが、私が一番遅いので、撮る暇がありません。
いずれ、カッコイイところを撮らせて下さいね。(^-^)
次は、1対1のディフェンス、オフェンスの練習です。
少し人が増えてきました。
前回も来ていた中学生のS君も来ました。
大人の中に一人飛び込んでくる勇気は偉いものです。
基本中の基本の練習らしいのですが、いつも攻めきれず、守りきれません。
今回は、監督さん自ら相手にして下さったのですが、全く歯が立ちません。
私がオフェンスの時は、バスケ車の後ろ側でブロックされます。
ディフェンスでは、絶対抜かれてしまいます。すごいです!
さすが、監督さんですね。ご指導ありがとうございます。m(_ _)m
これも練習あるのみですね。
がんばろうっと‼
その次は、ドリブル練習。
xinxinは、やっと、動きながらドリブルができるようにはなったのですが、まだまだぎこちないです。
右手、左手で真っ直ぐドリブルは、なんとかいけます。
でも、ワンプッシュ90度や、ツープッシュ270度をしながらのドリブルは、至難の技です。その上、バックなんかとんでもありません。(*_*;
でも、私でもどのくらいできるかが、少し分かってきた感じです。(^^)
地道に練習していきましょう。
次は、ドリブルしながらの1対1。
今までだったら、できないと避けていたのですが、今回初めて挑戦です。
オフェンスをしながらのドリブルは、やっぱり難しいですが、なんとか前に進むことはできました。
攻め方を考える余裕まではなく、ワンパターンになりがちですが、学生さん達が、こういう風にすればいいですよ、と懇切に教えてくれます。
何事もやってみないと分かりませんね。(^^)
その後は、3人でオフェンスとディフェンスの実践的な練習をしました。
シュートゾーン（っていうのかな）の境目で、オフェンスとディフェンスが1人ずつ待ち、もう一人のオフェンスからボールを受けて、シュートするというものです。
先ほどの1対1の実践版ですね。
自由なやり方で攻守ができるので、難しいけど面白いです。
ドリブルをしながら、ディフェンスをかわして、ゴールに向かうのは、xinxinにはとても難しかったですが、少しはできる感じになって、やっぱりやってみないと分からないと思いました。
さて、いよいよゲームです。
今日は2チームできました。
以下↓は、今回の練習試合の様子です。
今回は、ボールがまわってくる機会が何回かあって、シュートも１回できました。入りませんでしたが。(^-^;
中学生のS君は、見事なシュートを決めました。ナイシュー！
これは、おばさんも頑張らないと。(^^)
今回は、一歩前進した気分で、ちょっと嬉しい１日でした。d(^-^)