歳と翌日のことも考えずに、張り切ってしまい、未だに腕が筋肉痛です。(^-^;
でも、すごーく充実した一日でした。(^o^)v
まずは、いつものＮ病院で、運動をば。
ボクササイズを1時間みっちり。
この日はこの後、バスケがあるのです。
これまでは体力が持たないと考えて、一日に複数の運動はしなかったのですが、どうしても、ボクササイズがしたくて、予約を入れてしまいました。
さすがに1時間コースはきついです。
フットワークも、相変わらずです。そのうちに、もう少しましになるでしょうか。
でも、打ち込む方は、相変わらず爽快です。p(^-^)q
トレーナーのGさんが、腕を打ち出す時に、腰をうまく使うのが肝心だとおっしゃいます。
ウエストのシェイプアップにも良いそうです。(^o^)
よっしゃっ、ガンバルぞっ! p(^-^)q
ボクササイズが終わって、すぐバスケに行こうと思ったのですが、まだ時間があったので、次の筋トレもやってしまいました。
筋肉痛の元を、また増やしてしまったわけです。(^-^;
さて、Ｎ病院を後にして、お待ちかねのバスケの練習に向かいます。ﾎﾞｰﾙ→ o＼(^o^)
xinxinには珍しく時間通りです。
今日は、学生さんチームに体験入部に来る人がいるというので、楽しみにしていました。
更衣室に入ると、早速女子学生さんが一人。わーい、ちゃんと来てる～!! ＼(^o^)／
今年、学生さんチームは、Ｎさん一人しか新入生がいなくて、みんなで心配していたのです。
今は一人きりの1年生、Ｎさんも期待に燃えて、張り切って来ました。
コートに出てみると、なんと！ 男子学生さんが2人もいるではないですか‼
これはすごい‼
キャプテンのＡ君が、一生懸命、3人分のバスケ車を選んでいます。
学生さんチームは、全員健常者ですし、高額なので、バスケ車は全部、部の所有になっています。
どうも、監督さんが自腹を切って、少しずつ購入してきているようです。それもすごいですよね。
監督さんが、いかに学生さん達のことを思っているかが、よく分かります。(^^)
最初は、新人さん3人と、Ａ君、Ｎさん、そして私の6人しかいません。
Ａ君の、じゃあ鬼ごっこをしよう! という一言で鬼ごっこ開始です。(*^^*)
新人さんが来ると、いつも遊びから始めるようです。なにしろ、みんな車椅子初体験ですからね。(^^)
特にバスケ車は、良く走れて左右の回転が容易な分、ちょっとハンドリム（車椅子を動かすための金属の輪。単にリムとも言います）に触れるだけで、くるっと回転してしまうため、最初は引っくり返りそうな気がして怖いのです。
後ろに転倒防止用の小さな車輪がついているので、そうそう転ばないのですが。
最初は普通に両手でこいで、鬼ごっこです。さすがにxinxinも、学生さん達には負けません。
次に右手だけで、というお達し。
あれ?、xinxinは急に勢いダウンです。(^-^;
次は左手だけ。xinxinはもっとダウンです。(^-^;
xinxinは、普段も結構車椅子を使ってはいるのですが、片手で動かすという機会はほとんどないので、とたんに困っちゃいます。
片手で左右交互にこがないと、進みません。
後は、逆手と言って、反対側のリムを廻して動かすものです。
右側を左手で、左側を右手で廻して進みます。
片手や逆手は、ぐっとスピードが落ちますが、なんとか進めます。
キャプテンＡ君は、さすが～、驚異的速さです。
Ｎさんや私は、少しゆっくり～状態です。(^-^;
新人さん達は、大奮闘です。
最後は、出ましたっ、スイングです。xinxinの苦手な、あの両手を使わずに動かすヤツです。
もう、さすがにほとんど動けません。
まともに動けるのは、Ａ君だけです。
この状態なので、もう鬼ごっこになりません。
最初に2こぎしていいというので、思いっきりこいで反対側を目指しましたが、あと3mで止まってしまいました。
その3mはなんとか乗り切りましたが、次は鬼が増えて、捕まってしまいました。
Ａ君だけがいつまでも捕まらないので、鬼ごっこはそこで終わりです。
自分も含めて、みんなの様子がああんまりおかしくて、ずっと大笑いです。(^o^)
車椅子でこんなに楽しめるんですねー。(^^)
その後、10分間外周を走りました。
おばさんは、新人さんに負けじと張り切ったので、もうゼイゼイです。(*^^*)
次にパスの練習です。
2人ずつ、向かい合ってのパス連です。
6人しかいないので、下手なおばさんも動員です。
男子の新人さんの相手です。
下手なおばさんに当たって気の毒ですが、とりあえず始めます。
チェストパスから始まって、何種類ものパスを50本ずつです!
全部で約400本!!
おばさんは、これですっかり筋肉痛です。(T-T)
パスの次は、チェアスキルです。
以下はチェアスキル練習中の新人さん達の様子です。
途中で、もう一人新人の女子学生さん、社会人の女性、他のチームのジュニアメンバーの中学生が加わりました。
普通の練習で、こんなに多彩な顔ぶれは、xinxinは初めてです。(^-^)
チェアスキルの方は、ワンプッシュ、ツープッシュ、バック走行、ワンプッシュ90度、プッシュなし90度、軸ターン、軸ターンバック、ツープッシュ270度などだったでしょうか。
軸ターンのあたりから、難しくなるので、ちょうどやって来た、他の学生さん達が、一人づつ付ききりで教えています。
軸ターンは、私も始めのうち、なかなかできなかったです。
270度も、最初、左右どっちに回ったら良いかが分からず、ぐるぐる回るばかりで、目が回ってしまったことを思い出しました。(^-^;
恥ずかしながら、未だに、270度のバックが苦手です。(*_*;
（続く）