はなまるマーケットで骨盤のゆがみを解消する方法を紹介

テレビの番組の「はなまるマーケット」で骨盤のゆがみを解消する方法を紹介されていました。

その方法は「足上げエキササイズ」です。

仰向けになって寝て、足を伸ばし、床から上を上げていく方法です。

即効性はありませんが、毎日続けて行うと効果が発揮してきます。