骨盤底筋を回復させるために産褥体操を行いましょう | 骨盤ネジ締めダイエット

骨盤ネジ締めダイエット

骨盤ねじ締めエクササイズをしっかりやればダイエット効果も。

妊婦さんのお腹は大切な赤ちゃんがすくすく育っていきますから、子宮下垂となり、骨盤底筋が緩くなって尿失禁や便秘などが起きやすくなります。

出産した後、3~4日ぐらい経てば、産褥体操を行える状態になります。

ですから、大事な機能が正常に働くことができるように、産褥体操を行っていきましょう。






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