平成２９年８月４日〔金〕【第４８３号〔本年第９９号〕】
木曜日、御幣島トレセンでのおケイコ、以前は、①「太極五防功」、②「無極樁」 ③「弓歩」や「開立歩」でのペア練習＝足裏認識テスト・・・て順番で進めていたけど、 今は・・・今春からかなぁ？
①の前に 以下の体操が 加わっている。時間は、１０分ほど・・・それほど長くない。 以下の順番で ガサガサ っと 軽く やっている。
１ 肩の後ろまわし 「大椎」への刺激
２ 肘の前まわし 名付けて「含胸抜背体操」
肘の外をイメージ → 胸の奥が拡がる。
３ ズンズン・プラプラ・ガシャガシャ
肩を上下にズンズン揺らす。 膝も柔らかく動かして
手首をプラプラ 、素早く
腰をガシャガシャ コレは、馮志強先生の「金鶏抖鴒」のコト。
ズンズン は 易しい。 プラプラを素早く、というのがやや難しい
ようだが、ソレは、日常的に、手首や指を硬くしているから・・・
ガシャガシャ〔「金鶏抖鴒」」は さらに難しいようだ。ついつい肩や
胸がつられて動いてしまう。日頃、腰を硬くしているからでしょう。
４ 「前にならえ」の ①と②
①は、「上下相随」、 ②は、手・うでは、そのままにして〔動かさな
いで〕 腰をひねる。 ガシャガシャ〔「金鶏抖鴒」」が、皆さん
できないので、 ソレの代用のようなモノ
５ 黄性賢の「太極鬆身五法」の①～③
黄性賢の演技をユーチューブで探して、観るように、と言った
けど・・・過去、何度も、何度も。 見れば、その動きに感心すると
思うけど・・・ まっ、いいか。
６ 両手を振って、片脚をけり出す。ソレを交互に。
コレは、鄭州の陳式太極拳の先生方から教わった体操。
７ ツァイ腿法。 コレは、陳炎林の本に絵も載っているので
皆さん、知っているのかな？ と思っていたけど・・・全然。
８ 周稔豊先生の「亀蛇気功」の「金蛇纏繞」 コレは、号令
①～⑧ をかけながら。
以上 対面して、一緒に動いて、そして、皆さんと同じ向きになって、 「太極五防功」を静かにやっている。
【追記 ２０１７／８／６ 、 １７：３5 】
黄性賢の「太極鬆身五法」は、 本通信に何度か登場している。「ペパーシート」とか「ペラペラ体操」とかの語を 用いて紹介したハズ。
昨年の秋 とか、今年、年初めに・・・ と、 記憶する。
笠尾恭二さんのご著書、『太極拳血戦譜』に、黄性賢のコトが十数頁に亘って、紹介されている。 １９７０年２月、６０歳の時に、プロレスラー・廖広成と戦って、「 ２６ ： ０ 」の判定で勝ったコトも。 この動画、面白い、 て ・・・ コレも 前に書きました。いつ、書いたかなぁぁぁ？？ コレ・・・
『太極往時』 季培剛 著、中国商業出版社発行 には、鄭曼青の 弟子の一人として黄性賢の名前が出てくるが、ただ、 それ以上の紹介は 何も なかった。もしかしたら、見落としているかも、読み落としているかも。