ダイエット日記1213

昨日は、遅番だったので10時に起きて

昨日食べたもの
12時に、ゆずのレアチーズケーキ×1個(写真参照)・ダイエットサプリ×4粒・ビタミンQプラス×4粒

13時に、唐揚げ×3個

15時に、プロテイン×れんげ2杯・トリプルX×6粒・豆乳×200cc・十七穀米入り玄米・ふりかけ

20時45分に、コーンスープ×200cc

23時に、栗蒸しようかん・ラスク×1枚・クランチチョコ×2個・ドリーミィナイト×4粒

昨日の水×1650cc

半身浴なし

スキンケアなし(つけあがる性格だから、若返ったらすぐしなくなるんだから・・・って自分のことだけど)

今日の体重56.1kg
体脂肪27.1%

今日はp(^-^)qがんばろう！

かじられた・・・

この前、利用者様にかみつかれたんだけど・・・・

去年の8月かまれたとこ

見えにくいけど、この前かまれたとこ・・・・

なんか、かまれ具合が一段と・・・・

ダイエット日記1212

昨日は、早番だったので4時30分に起きて

昨日食べたもの
7時30分に、十七穀米入り玄米おにぎり×1個・こんぶ
10時に、コーンスープ×200cc・プロテイン×れんげ2杯・豆乳×200cc・トリプルX×6粒

13時30分に、XSオレンジ×1本・プロテイン×れんげ2杯・トリプルX×6粒・十七穀米入り玄米・高菜・クランチチョコ×2個

18時に、プロテイン×れんげ2杯・トリプルX×6粒・ご飯×80g・ぶりとマグロの刺身・ケーキ(写真参照)・ダイエットサプリ×4粒・ビタミンQプラス×4粒

20時に、鰹節

昨日の水×2000cc

半身浴15分

スキンケアOK

今日の体重56.7kg
体脂肪27.3%

Amway様々・・・今日はp(^-^)qがんばろう！

お肌が・・・・

ダイエットしたせい？

乾燥が目立ち立ちました。

それはダイエットのせい？

年のせい？

環境のせい？

写真じゃわかりにくいかもしれませんが、お手てもとても荒れてあかぎれのようです。

こんなこと言うと何ですが・・・・・

「こんな手、私の手じゃない！！！」

ゴロゴロが壊れて、職場に持っていく水が減ったせいでしょうか？

キッチンハイターや消毒薬のせいでしょうか？

それとも・・・・

単なる私の不精のせいでしょうか？

姉から「Amwayのボディミルクは風呂上がりに体に塗って翌日お風呂に入るまですべすべしてるね」と言われて・・・・・

私だって持っているけど・・・・・

持ってるだけ・・・・

やっぱり、私の不精が一番の原因かな？

私は、顔が老けるのも、体が老けるのもいやだけど、手が老けるのが一番いや！！

こういうの何だっけ？

免疫代謝不全・・・・だっけ？また、体質改善聞きに行こう

やはり、早くこのボコボコになった肌荒れを治さなきゃ。

風邪も、花粉症も、アトピーも、そして今回の経験から老いも・・・・

つまるところは免疫代謝不全の仲間ってことだね。

「体は、替えがきかないんだから少しでも良い状態にしないとね。」

これから少しずつ、自分の体に時間とお金をかけて良い状態をキープして行こう。

お手入れ・・・・めんどくさいは抜きにしなくちゃ

トマトタンメン白龍

土曜日にステーク大会のため新江古田駅・・・・中野ワードへ行きました。

また、悪い癖が出て

「せっかく来たから、何か美味しいものが食べたいな～～」と思って、

かわいい看板のトマトタンメン白龍

終わりかけなので、出た時は看板の電気が消えてました。

へ、入り食べました。

トマトタンメン食べればいいのに・・・・・やまり感覚はまだデブ

トマト角煮タンメンを頼んでしまいました。

でも、これがまたおいしかった～～～

味は薄味で私好み。

麺はソーメンみたいで角煮が入っているのに脂っこくないの。

トマトの味も、上に乗ってるセロリの葉っぱもすごくおいしさをひきたてましたね。

そのまま食べて、終わりかけにニンニク醤油？を少し入れて食べて・・・・2度美味しい。

なんか他のものも美味しそうだったから、いつかまた行けたらいいな～～～

行くのはだいたい日曜日だから寄れないから、食べ物のために新江古田まで行くってのもね～～

でも、とにかくお味は絶品でした。