昨日は、早番だったので5時に起きて
昨日食べたもの
12時30分に、プロテイン×15gくらい・トリプルX×6粒・りんご×1個・玄米・スモークサーモン
20時30分に、プロテイン×15g・トリプルX×6粒・水×500cc・豆乳×200ccくらい・キャベツ・豆腐×1丁
昨日の水×500ccくらい
本日の体重59.1kg
とにかく、57kg代ですよね
今日をp(^-^)q頑張ります。昨日は、早番だったので5時に起きて
昨日食べたもの
12時30分に、プロテイン×15gくらい・トリプルX×6粒・りんご×1個・玄米・スモークサーモン
20時30分に、プロテイン×15g・トリプルX×6粒・水×500cc・豆乳×200ccくらい・キャベツ・豆腐×1丁
昨日の水×500ccくらい
本日の体重59.1kg
とにかく、57kg代ですよね
今日をp(^-^)q頑張ります。