昨日は、休みだったので9時に起きて
昨日食べたもの
14時30分に、プロテイン×15gくらい・トリプルX×6粒・豆乳×300ccくらい・水×500cc・塩スープ(トマト・キャベツ・しめじ・人参・蓮根・玉ねぎ・水だこ・ゴーヤとひじきの炒めもの・大根)
18時30分に、ごめんなさい
(教会の送別会で)プロテイン×15g・トリプルX×6粒・水×500cc・おはぎ・スパゲッティ・混ぜご飯・サラダ・煮鶏手羽もと・プチトマト・ブロッコリー・ちらし寿司・スイートポテト(ジャンク菓子と果物と揚げ物は一応避けました)真夜中に、XSグレープ×1本
本日の体重59.6kg
私だけかも知れないけど、送別会を当日知らされても・・・・臨機応変がなかなかできなくてね～
でも、教会食事会はこれからもあるので、これからの事も考えよう
プラス思考だぞっ、私また、今日1からp(^-^)q頑張ります。