ダイエット日記0801

昨日は、早番だったので4時15分に起きて

昨日食べたもの
5時15分に、プロテイン×15g・クエンチオレンジ×15g・水×500cc

12時45分に、プロテイン×15g・クエンチオレンジ×16g・金時豆のトマトソース煮×トマトソースの瓶分

20時30分に、プロテイン×15g・クエンチ15g・サラダ(レタス・海藻・豆腐・枝豆)

昨日の水×2000cc

本日の体重62.9kg
あ～すっきりしない。
腰を痛めたけど今日も、p(^-^)q頑張ります。