昨日は、早番だったので3時に起きて
昨日食べたもの
5時に、きなこ牛乳×200cc
11時に、バランスパワー全粒紛×100kcal
12時40分に、ご飯×234kcal・カレー×152kcal・澄まし汁×1杯・バランスパワーチョコ×100kcal・ファイバーパウダー×1本・ビフィズス×1本
18時30分に、サラダ(キャベツ・いか・トマト・もやし・おくら・舞茸・しめじ)
20時30分に、納豆×1パック・豆腐×1丁・舞茸・しめじ
昨日の水×2000cc
本日の体重65.5kg
決めた。究極ダイエットするために、お金貯めます(すぐに始められないのは、自業自得だね)
これから、節約して買ったら、ダイエットがんばんべ～
それまでは、ダイエットより節約に生きるので、体重は・・・・・68kg位までは増えてもしょうがないとしよう。
一応、このレコーディングは続けないとかなり増えるだろうからやります。
9月後半にはダイエット再開して12月には最低でも57kg位になってクリスマスや忘年会新年会で食べ過ぎても60kg以下ってのが理想です。
では、
